Осторожно, весна! Не только аллергия нас подстерегает

Казалось бы, зима позади, иммунитет должен радоваться солнцу, но почему именно весной мы чаще всего чувствуем разбитость и хватаем простуду?

Вот топ-3 весенних заболеваний, о которых важно знать:

1. ОРВИ и «весенняя простуда»
Организм истощен после холодов (авитаминоз), а погода коварна: днем +10, вечером 0. Перепады температуры — идеальные условия для вирусов.
Совет: Не спешите снимать шапки и пуховики, носите с собой зонт.

2. Сезонная аллергия (Поллиноз)
Как только сходит снег и появляется первая зелень, у аллергиков начинается «веселый» период. Пыльца деревьев (береза, ольха, орешник) — главный враг.
Совет: Начинайте прием антигистаминных заранее (после консультации с врачом!) и промывайте нос солевыми растворами после улицы.

3. Авитаминоз и обострение хронических болячек
Весной часто «вылезают» проблемы с ЖКТ (гастриты) из-за смены рациона, и обостряются кожные заболевания. Организм требует витаминов, но получает вместо них фастфуд на ходу.
Совет: Больше зелени, овощей и чистой воды. В идеале — сдать базовые анализы крови.

Главные правила этой весны:
- Сон не меньше 7 часов.
- Влажная уборка (спасает и от пыльцы, и от пыли).
- Прогулки в любую погоду, но одеваться по принципу «капусты» (многослойно).
Берегите себя, весна должна приносить радость, а не насморк!