Понедельник, привет!

Знакомо чувство, когда мозг всё ещё в режиме «тёплый плед и сериал», а уже пора входить в рабочий поток?

Вот 3 простых способа мягко включиться после выходных:

1) Начинайте не с почты. Посвятите первые 15-20 минут планированию дня. Выпишите 3 главные задачи. Это поможет «перезагрузить» фокус.
2) Используйте «правило 5 минут». Если не хочется браться за большую задачу, договоритесь с собой поработать над ней всего 5 минут. Чаще всего этого достаточно, чтобы втянуться.
3) Создайте ритуал. Чашка любимого чая, проветривание, конкретный плейлист — маленький якорь, который даст мозгу сигнал: «Пора!».

Главное — не требовать от себя 100% эффективности с утра. Дайте себе время на раскачку.
#работа #продуктивность #лайфхаки